一看到教材上的作者名称,EhDJ课就格外认真,只是十几年jb65去几乎忘了个精光,感觉很xWjU愧88Rk
初始锻炼运动2pUK度最好不要超f8em最大心率的60%左右,最大心率的计算公式JY8c(220-年龄)=最大心率。